というわけで、まともな靴も持っていない私は、足だって、いいかげんなもので、足の裏筋肉が引きつってるせいで、もう３０年も前から、正座はできないし、椎間板がコチコチに固まって、股関節はがちがちだし。


したがって、足運びがうまくできないので、歩けない、歩かないから筋力が弱って、まっすぐ立てない。

自分の体に関しては、不安だらけ。

カーブスに通いだして、じわじわ改善されているけど、まだまだ。なかなか。
なので、佐藤式リンパケアとか、いろいろユーチューブを見ているけど、いまいち、何も長続きしない。

けど、こんどのこれは、続きそうなのよ！

足の指が、（手の指もだけど）凄い健康にとっての決めてになることは、知っていた。でも、この人の話は、新鮮だった。

足の指を自由自在に動かせるようになると全身の状況がよくなる。

そのために、足指をほぐしましょう。
お風呂の中で、やっています。まだ、二日だけど、

二日やっただけで、足指の動きはずいぶん自由になりました。

この人みたいに、足を握って、こぶしのように関節がくっきりするなんて、はるか先だけど、足指で「ちょき」が、軽々できるようになった。

すると、足指を曲げたり伸ばしたりすると、脚や、背中や胸の筋肉まで動くのよ。

これは、何かあると思います。