酔生夢人のブログ

今、学校教育の中で行われていることの大半は、いずれ、大間違いだったとなるのではないか。
教科書内容から、部活におけるトレーニング内容まで、「絶対的真理」のようにされていることが、後で、実は害にしかならないものだったとされそうな気がする。
まあ、そう話を広げなくても、これまでの腹筋運動が間違いだったという話は、納得できる。実際、あのやり方は、背骨と腰骨のつなぎの関節を異常に広げるものであり、故障を招きやすいやり方だったと思う。推奨されている「カールアップ」という方法も、後で、実はダメなやり方だったという話になるかもしれないが、現在の一般的な腹筋運動方法よりはマシではないか。
そもそも、腹筋は運動してまで鍛える必要があるものなのか、という疑問も無いではない。全身運動をしていれば、自然に腹筋も鍛えられるだろう。たとえば、前にジャンプするとき、全身を弓なりにして後ろに反らす体勢から、それを大きく前に戻すが、この動作を腹筋を使わずにはできない。単純に、歩行する時でも、脚を上に上げる時には意識せずに腹筋も同時に使っているはずだ。あるいは、呼吸の際も腹筋は使われているだろう。腹筋を鍛えるのが、単に腹の見栄えを良くするためだけなら、スポーツや体育とは無関係な話である。まして、それが体の故障の原因となるなら、馬鹿なことだ。



（以下引用）