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【図】一目でわかる！薬剤師推奨、降圧薬と同じ効果の食材

自然の降圧薬はスーパーで買う

読者のなかで「薬を減らしたい」「いずれは薬を卒業したい」という方は、降圧薬と同じ成分をもつ食材を食生活に取り入れてみてはいかがですか。

製薬の原点は自然素材がもつ有効成分からつくること。

ですから食品が薬の代わりになるのは当然のことなのです。

紹介するのは一例ですが、スーパーやコンビニなどで買えるものばかり。副作用の心配がなく、安全で安心なのも利点です。

降圧薬と同じ作用をもつ食材

まず紹介するのは「お酢」。酢の主成分である酢酸（さくさん）には、血圧を上げるホルモンを穏やかに抑制する働きがあります。

これは多用される降圧薬の「ＡＲＢ」と同じ作用で、１日に大さじ１杯のお酢を飲むだけでも効果が期待できます。クエン酸を含むレモンやグレープフルーツ、梅干しも同じ効能をもつので、上手に活用してください。

次は血管拡張作用のある「カルシウム拮抗薬」に代わるショウガです。ショウガを加熱するとジンゲロールという成分がショウガオールに変化。この成分が血管を広げて血圧降下を助けます。豚肉の生姜焼き、魚の煮物やスープなどに使ってみては。

３つ目の「利尿薬」はコーヒーや紅茶、緑茶で代用できます（※利尿薬と作用の違いはありますが、尿の排出を手伝う点は同じなので紹介しました）。コーヒーや緑茶、紅茶に含まれるカフェインには、優れた利尿効果が認められているからです。

食後に緑茶やコーヒーを飲む習慣のある方は、何気なく実践していることがすでに高血圧対策になっています。

イモ類・海藻類・豆類を摂って血圧対策

食の面から血圧対策をするなら、ミネラルの一種であるカリウムを積極的に摂取しましょう。カリウムには血圧上昇の要因となるナトリウムの排出を促す働きがあるからです。

＜『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法: 薬に頼らず劇的改善!世界一ラクな降圧法』より＞© 婦人公論.jp

ありがたいことにカリウムは、私たちが普段から食べている食材にも多く含まれています。魚介類ならサワラや銀鮭、イワシの丸干しなどのほか、ひじき、昆布といった海藻類にも豊富です。

肉類では牛のヒレ肉やモモ肉、豚のモモ肉や鶏のムネ肉など。野菜ではホウレン草や枝豆、ジャガイモやサトイモなどのイモ類、大豆製品の納豆も貴重なカリウム源です。

おかずになる食材以外でも、バナナやメロン、イチゴなどのフルーツ、ナッツ類やヨーグルトにも多く含まれているので、朝食やおやつに加えてみるのもいいでしょう。

乾燥わかめをスプーン１杯、味噌汁やスープにプラスするだけでも立派な降圧メニューです。簡単にはじめられるものから取り入れてみてください。

＜『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法: 薬に頼らず劇的改善!世界一ラクな降圧法』より＞© 婦人公論.jp

おいしく、楽しみながら降圧を

なお、利尿薬を長く服用している方は、カリウムの排出量が増えて欠乏することがあります。

これを適切に補うためにも、カリウムの豊かな食品を活用し、おいしく、楽しみながら降圧してください。

ちなみに、カリウムは神経の伝達や筋肉の収縮を正常に保つ、肌荒れを予防するなど、実にさまざまな働きをもっています。

※本稿は、『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法: 薬に頼らず劇的改善!世界一ラクな降圧法』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

認知症も知的障害にもどったチャーリイと同じで、認知症でない人が感じる不安や恐怖、軋轢や葛藤から解放されるのですから、決して悪い状況ではありません。

認知症予防で有効なものは

認知症になりたくないと思っている人が、のどから手が出るほど知りたいと思っているのは認知症の予防法でしょう。

あらゆる健康情報と同じく、巷に流布する認知症の予防法は玉石混淆(こん　こう)で、厚労省や専門家のお墨付きがあるものもありますが、あやしげなサプリメントや民間療法、お呪(まじな)いのようなものまであります。

ネットで検索すれば、医者が推奨するものにも、驚くような予防法があります。「生き生きした生活を心がける」とか「家族や地域の人間関係をよくしておく」「生き甲斐を持つ」などです。こんなことでほんとうに認知症の予防ができると思っているのでしょうか。中には「寝たきりにならないよう心がける」というのまでありました。心がけで寝たきりにならないのなら、だれも寝たきりにはなりません。

少し論理的な根拠がありそうなものに、魚に含まれるDHA（神経系に多く含まれる必須脂肪酸）や、EPA（動脈硬化を予防する必須脂肪酸）、赤ワインに含まれるポリフェノール（抗酸化物質）の摂取を勧めるものもあります。これらが不足するとよくないでしょうが、多く摂ったら認知症が予防できるという保証もありません。いずれも通常の食事で十分補えるのに、これを摂取していれば認知症にならないと信じるのは、ほとんど信仰の域に達しています。

驚くのは厚労省の「認知症予防・支援マニュアル（改訂版）」（平成21年）にも、「認知症予防・支援の対象とアプローチ」として、「生きがい型のポピュレーション・アプローチ」というのが挙げられていることです。内容は「例えば、囲碁、将棋、麻雀、園芸、料理、パソコン、旅行、ウォーキング、水泳、体操、器具を使わない筋力トレーニングなど、一般の地域高齢者が自立的にそうした生活習慣を増やしていくことによって、認知症の危険因子を低減しようとするものである」とあります。これらは毎日を楽しくすごすことには役立つでしょうが、とても認知症の発症を防げるとは思えません。

国立長寿医療研究センターが出している「認知症予防マニュアル」（平成23年）には、「多面的運動プログラム」として、「ホームプログラム運動」「有酸素運動」「脳賦活運動」などが挙げられています。特に興味を惹きそうな「脳賦活運動」には、縦足横歩きや、床に梯子を置いて複雑な歩き方をする「ラダーステップ」などが挙げられています。これも筋力の低下予防や、脳の老化を遅らせる効果はあるかもしれませんが、認知症とは直接関係のないものです。

暗算や漢字の書き取り、右手と左手で別の動きをするとか、両手で常に右手が勝つジャンケンをするなどの、いわゆる脳トレも、脳の老化を遅くする効果はあるかもしれませんが、認知症とは無関係の行為です。

以前、国立長寿医療研究センターが提唱したコグニサイズ（脳を使いながら軽い運動をするもの。ステップ台昇降をしながらのしりとりや、ウォーキングをしながらの引き算など）も注目されましたが、最近ではあまり耳にしません。やはり認知症予防の決定打というわけにはいかなかったのでしょう。

先に紹介した両マニュアルは、どちらも十年以上も前のもので、最新のものは見当たりません。その理由は厚労省のマニュアルにこう書かれています。

「認知症予防については、予防の根拠が明確になっていないこと、対象がはっきりしないこと、その方法が明確でないこと、また、認知症予防の知識や技術を持った人材が不十分なこと、そして、効果評価の方法が確立されていないことなどの理由を挙げることができる」

さすがは厚労省。正直な記述ですね。

認知症という病気の本態は、未だ明確にはわかっていないのです。脳内の異常タンパクは見つかっていますし、認知症のタイプ分けはできていますが、本態は未だ不明です。

すなわち現在の認知症の治療は、たとえて言えば、結核菌が見つかっていない時代の結核療法のようなものといえます。日光浴や転地療養、牛乳や卵の摂取、大気療法（海風にあたる等）、さらには人工気胸や肺虚脱療法（肋骨を切除して結核病巣を押しつぶす）などで、一定の効果もあったでしょうが、とても根本的な治療とは言えません。

結核という病気は、結核菌が発見されてはじめて、正しい予防と治療が可能になったのです。

認知症は未だその結核菌に当たるものがわかっていないので、あらゆる予防と治療は、結核の通俗療法と大差ないと言わざるを得ません。

つまり、認知症の予防として確実に有効なものは、ないというのがほんとうのところです

さらに連載記事＜じつは「６５歳以上高齢者」の「６～７人に一人」が「うつ」になっているという「衝撃的な事実」＞では、高齢者がうつになりやすい理由と、その症状について詳しく解説しています。

そして、なにより…何度も言ってきているように…

「支配」とは、「される側が受け入れる」ことで成立する。

「日本国民が支配を受け入れている」ことが最大の問題なのである。

その本質は、きょうはさておき…三橋氏の議論を補っておきたい。

ズバリ、支配のメカニズムの中核を述べる…

…とするならば、それは…「自由貿易」である。

悪魔勢力は、「自由」と「平等」を旗頭に「支配」と「家畜化」を進めてくる。

現在、実現しているのは「人間の自由と平等」ではない。

「企業（または大株主）の自由（＝支配）」と「奴隷の平等」である。

「支配」される側は、モノとして、あるいはどうぶつとして「平等に」扱われる。

日本人の食や医は、犬や家畜と同じである。

抗生物質投与⇒虚弱化⇒さらなる「衛生管理」＝ワクチン投与、薬物投与。

「食当たり」でも起こそうものなら、店に「指導」が入る。

当たり前のように思うかもしれないが、海外に出れば「水が変わった」だけで体調を壊す。

それは「衛生環境が悪い」というより、「体質のちがい」、「獲得免疫のちがい」である。

「やりすぎ」も「的外れ」も、問題を解決などしない。さらに、こじらせることになる。

このサイクルに入ってしまっていることが、非常に「ヤバい」。

しかし、それにしても「自由貿易」だけで、なぜ、ここまで「支配」されてしまうのか？

要因は、ふたつある。

植民地支配に都合のよい「仕組み」が作られている。「経済成長」という口実でだ。

植民地支配の仕組み・その①

関税と消費税

まさに、国賊メディアがこぞって宣伝し、推進してきたものである。

「関税自主権」は「国家自立」の要諦であるが、これが「自由貿易協定」で潰される。

これにより、育てたい国内産業は潰されて、外国の巨大資本の支配下に置かれる。

ボクシングや柔道でも「階級制」になっており、「ハンデ」がつけられる。

これを無制限に「無差別」にしたら、どうなるか？

「関税撤廃」は、ボクシングも柔道も「無差別級オンリー」ということである。

いやいや、相撲でも、あれは「無差別」のようであって「決まり」がある。

「無差別級オンリー」でスポーツ競技は発展するだろうか？

それは、きわめて限られた条件でのみ許されることであろう。

現に、アメリカはTPPに加入しない。「貿易自主権」を維持したいからである。

さらに「消費税」だが、これには「益税」がある。

輸出産業には、「税還付」というかたちの事実上の補助金が支払われる。

当ブログは、

「消費税の本質は、マイナス関税」だと唯一指摘したのだが？

こうやって、現在の「自由貿易」は、

グローバル企業を「税金で支える」仕組みになっている。

消費税撤廃と関税自主権復活は、植民地支配脱却に必要不可欠の政策である。

植民地支配の仕組み・その②

TPP等の「自由貿易協定」

現在、国際条約が各国の憲法に優先する仕組みになっている。

日本国憲法の問題も、日米安保条約の下位法になっていることにその本質がある。

もしも、９条を変えてしまえば、事実上、自衛隊は米軍になってしまう。

それで、どうしても国内法で自衛隊を統治するために

「自衛隊は軍隊ではない」ことにしておく必要があるのだ。

それと今回の「コロナ禍」で観察された諸事実だが…

自動PCR検査機がなかなか国内に供給されず、「人海戦術」を強いられたが、

これは当ブログでも取り上げたが、フランスへの供給を優先させた結果である。

なぜか？

そういう契約になっていたからだ。

国内法や国内事情に企業契約が優先する。

グローバル経営にかかるリスクを軽減するための「条約」なのだが、

「コロナ禍」のような場合には特にその問題点が顕現化する。

国内の人名や国民の健康よりも、外国企業の利益が優先されるのである。

よって、ワクチンについても重要情報が積極的には開示、広報されなかった。

おそらく、「損害賠償」とかを請求されることになるからだろう。

したがって。こうした「問題の構造」を見ずして、ただただ…

「ワクチンが～」「ワクチンが～」と騒ぐことの非生産性を理解することだ。

アクアフィリングとヒアルロン酸の違い

アクアフィリングとヒアルロン酸はどちらもゼリー状の注入剤として使用されますが、それぞれ下記のような特徴があります。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は元々体内でも合成や分解が行われている成分で、水分を多く抱え込んでゼリー状になる事から肌の保湿機能や関節のクッションや潤滑剤などの役割を持っているものです。
ヒアルロン酸は粒子の大きさによってゼリー状にした際の硬さなどを調整する事が可能で、元々体内に存在している事から安全性も高いためプチ整形として様々な部位への注入剤として使用されています。

豊胸目的の場合はしっかりと乳房を持ち上げる効果を得られるようにするためと、持続期間を長くするために粒子が大きく硬めな性質のヒアルロン酸が用いられる事が多く、豊胸前のバストサイズが小さい方の場合はバストに触った時にヒアルロン酸の感触を感じやすいため、硬さなどの違和感を感じてしまう事があります。

また、ヒアルロン酸は体内に注入されると徐々に分解されていき一定期間でなくなるため、豊胸の場合は２～３年程度で完全に無くなって元の状態に戻る形となります。

ヒアルロン酸注入による豊胸術は術後1週間程度軽く胸が張るような痛みや腫れがある程度のため、シリコンバッグや脂肪注入と比較すればダウンタイムが短く手軽に行えるという事が利点である一方、効果の持続が短い点や触った感触に違和感が生じやすい点などがデメリットとなっています。

アクアフィリング

アクアフィリングは98％の水分と2％のポリアミドという成分で作られている注入剤です。
ヒアルロン酸注入と同じようにバスト内へ注射によって注入するだけで豊胸術を行う事が可能であり、水分の割合が多く柔らかい感触である事や、ヒアルロン酸よりも持続期間が長く３～５年は持続するという点からヒアルロン酸注入の上位版という形で提供が行われてきました。

しかし、アクアフィリングについては現在は多くのクリニックが取り扱いを中止しており、そもそもアメリカではアクアフィリングによる豊胸術は禁止され、日本でも形成外科学会や美容外科学会が共同で声明を出すなど、推奨されない治療となっています。

【悲報】炎上中の美容外科医院長、うっかり整形の闇を暴露、すぐに削除へ

2024.12.31 ｜カテゴリ：ツイッター ｜ コメント (237)

1: 名無しのアニゲーさん 2024/12/30(月) 22:15:38.927 ID:Et407Ad1Y