※TwitterやLINEで好評だったのでおすすめの過去の良記事を再掲します
1：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:42:45ID:ZsnALlekI
質問には最後に答える予定
1年を4サイクルと考え、
1サイクルごとに4か月とし、各A、B,C,Dとする
まず①サイクルをさらに小分けに1週間で考える
Aの1週間サイクル 食事編
食事面。1週間に2日間（任意で曜日を決める）
好きなものを食べられる日を設け、残りは節制する。
（1日＝６食と考え、１食のみ好きなものを食べる*6も可能）
飲料面。1週間のうち１?のみジュース可能とする。
（いろはすみかん等の薄いものは*0.5計算とする）
3：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:44:31ID:V4tPsGYMp
力士かな？
4：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:45:17ID:Hh92OLWQm
凄すぎワロタ
6：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:46:00ID:RlLdXb4bk
す、すごい
7：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:47:14ID:9gEoLlG3D
久々にスレタイでワラﾀ
9：漿： 2014/06/04(水)15:47:43ID:jcgiKhH9s
一年前、俺も80kgぐらい有ったけど今は55kgだぜ
19：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:53:27ID:u7PhhFy2i
>>9
嘘乙
10：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)15:47:57ID:qAlg6PYEB
どすこい！
ごっつぁんでぅす
39：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)16:20:25ID:ZsnALlekI
つまりD区間とは、ダイエットの後遺症でもあるリバウンド徹底排除のために
「ダイエット中にも関わらず日常と遜色のない生活を送る」
ことにより
「ダイエット中のみ行っていた行為を一般化する」
ことを目指していたのだ。
実際俺はそこで歩くのをやめてしまったが、ほとんどの人はうまくいくだろう。
皆、ダイエットは特別なものじゃない。その期間だけ我慢するものでもない。
いかに一般化できるか、いかに一生続けられるか、が肝心なのだ。
鳥ささみばっか食って1か月で10キロやせた？でもそのあとリバウンドしたでしょ？
サラダばっか食って5キロやせた？一生サラダのみで生きていけんの？
ダイエットをするのではない。日常で頑張るのだ。
日常の１つ１つの行いで頑張ればこそ、人の体ができるのだ。
一時的にいくらがんばろうとも、それはうまくはいかない。
だからもう一度いう。
「ダイエットをするのではなく、ダイエットを日常化する」
これが一番いいたかったことだ。
43：名無しさん＠おーぷん： 2014/06/04(水)18:05:09ID:MWtLAOzEq
意識の高いデブを見た
