些細な習慣でも長い間には体を損ね、改善不可能になることがあるが、「歩き方の間違い」などもそのひとつである。私は子供のころ読んだ某野球漫画の中で、３５０勝投手の米田が内またで歩くことを知り（それが事実かどうかは知らないが）、内またで歩くのが正しい歩き方だと考えて、かなり長い間実践した結果、20代中盤くらいから足の膝関節に故障を抱えるようになったものである。
正しい歩き方は、むしろ「じゃりン子チエ」の人物たちのように足のつま先を外に向けて「闊歩する」ことだろう。それが骨格的に見て自然で正しい歩き方だと思う。もっとも、女性にもそれが正しい歩き方かどうかは知らない。少なくとも内またでは走ることも容易ではないだろう。いわゆるオカマ走りになるわけである。
画像の中で唯一残した女性の脚と靴の位置関係を見ると分かるように、この状態で歩き続けると靴の外側がすり減り、自然とO脚が進行するのは明白である。それが日本の老婆（あるいは老人）にＯ脚が多くなる根本原因だと思う。

（以下引用）

　柔道整復師のshuheiと申します。現在は表参道で整骨院を経営するかたわら、これまでトップアスリートやアーティストら5万人以上の施術を担当してきた経験をもとに、腰痛や肩こり、姿勢改善など多くの方にとって身近な健康に関する情報をSNSで発信しています。

◆姿勢が悪くなりがちな季節が到来

　一日猫背で仕事して運動しないといけないのはわかっているけど、冬は寒くて家で丸くなっていたいという方、多いのではないでしょうか？

　今回はそんなあなたの姿勢改善の意識改革をしていきます。

　冷え込みがいよいよ厳しくなってくる時期、街を歩く人たちも冬モノを着る機会が出てきたように思いますが、特に私が気になるのは厚底靴履いている人の増加です。

　ブーツにしろ、スニーカーにしろ10cm以上はあるであろうでっかい靴をよく見かけますね。あの厚底靴、実は重いものだと片足500g前後あり、両足で1kgもあるとまっすぐ歩くのにもある程度の体幹力と歩き方の理解が必要になります。

　重い靴のままうまく歩けていないと靴底がすれ、姿勢が悪くなり、姿勢が悪いまま歩くとさらに靴底が擦れまっすぐ歩くことがままならなくなるという負のループに入ってしまいます。

◆足の歪みが体全体の歪みに連鎖していく

　さらに悪化すると、足の歪みが膝を歪め、そのまま股関節⇒背骨⇒首と歪みが連鎖していきます。起こりうる恐ろしい症状としては次のようなことが挙げられます。

・変形性膝関節症

関節のクッションである軟骨が、加齢や筋肉量の低下などによりすり減って、痛みが生じる病気です。軟骨がすり減った分、膝関節の骨と骨のすき間が狭くなって内側の骨があらわになり、骨のへりにトゲのような突起物ができたり、骨が変形したりします。また、関節をおおっている関節包（かんせつほう）と呼ばれる繊維膜の内側に炎症が起こるため、黄色味がかった粘り気のある液体が分泌され、いわゆる「膝に水がたまった」状態になります。

・股関節痛

股関節症の症状は、関節の痛みと機能障害です。最初は立ち上がりや歩き始めに脚の付け根に痛みを感じます。関節症が進行すると、その痛みが強くなり、場合によっては常に痛みのある状態になったり、夜間痛（夜寝ていても痛む）に悩まされたりすることになります。一方、日常生活では、足の爪切りがやりにくくなったり、靴下が履きにくくなったり、和式トイレ使用、座敷での会食や正座が困難になります。長い時間立ったり歩いたりすることがつらくなりますので、台所仕事などの家事労働にも支障をきたします。

・腰痛

腰痛にもたくさん種類があるのですが、特に体勢がくずれ筋肉に負荷が加わり立ち上がるのもきつくなる筋膜性腰痛が多く、いわゆる「ぎっくり腰」の状態になる場合もあります。

・自律神経の乱れ

歩き方が前かがみになり、骨格が歪んでいると、自律神経の伝達ルートが妨げられてしまいます。まっすぐなトンネルを進むのと、ジグザグだったり、狭くなったりがあったりすると通りづらいものですよね。背骨が歪んでいると、自律神経と脳脊髄液も密接な関係があります。脳脊髄液の流れも悪くなってしまいます。どちらにせよ、自律神経のはたらきが悪くなる原因になってしまいます。

◆「歩き方」で気をつけるべきこと

「それではどうしていけばいいの？」というところですが、まず一度、すり減った靴底は戻るものではないので、修復か廃棄かの選択になってしまいます。

　思い入れがあったり、高価だったりするものでも自分の健康を害してしまっては元も子もないので検討してみてください。

　さらに歩き方、日頃の習慣の意識が大事です。歩き方としては第一歩として、以下の3点を注意してください。

①目線をさげない

頭を下に向けるだけで重心がずれ負荷が増します、前を向いて歩く。

②つま先より内側に膝を入れて歩かない

膝とつま先をだいたいまっすぐにすることで余計な歪みをなくしていく。

③親指で踏み切る

特に靴の外側がすり減っている方は親指使って歩いてない場合が多いです、意識的に親指を使っていく。

◆体をこれ以上、歪ませないためにやれること

　日頃の習慣としては以下の3点を意識しましょう。

①足首を柔らかくする

足首回し、屈伸などで足首を柔らかくすることで踏切るときの軌道をサポートしてくれます、ただ捻挫癖などで足首が緩すぎる方は積極的に足指ぐーぱーして怪我予防していきましょう。

②足を組まない

足を組む習慣がある人はそもそも歪みやすいので骨盤周りの歪みから歩き方をかえてしまいます。オフィスで仕事する際はクッションなどを太ももに挟み、強制的に組まないようにしましょう

③足指開くグッズ買う

姿勢を意識する上でまっすぐ立った姿を横から見て、外くるぶし⇒太ももの骨のでっぱり⇒肩⇒耳が直線でいてほしいのですが、足の指が浮いているとなかなか難しいので指開きグッズを買って足の指をしっかり使えるようにしましょう！　買って満足して終わらず、外反母趾や浮き指を改善させるぐらい自分にあったものを使いつくしてください

　最後に「おしゃれは我慢」といいますが、痛みが強すぎると外に出ること自体が億劫になったり服を着替えること自体に痛みがでてきてしまったりする場合もあるので、足元から姿勢を意識していきましょう。

【shuhei】

柔道整復師（国家資格）。5万人以上の施術経験、大相撲、女子ゴルフ、ラグビー、アーティストライブサポートなどのトレーナーを担当。現在は表参道、上野で著名人来院多数の店舗を構え、温熱施術を中心とするベストリ式温熱整体を考案し、腰痛肩コリのみならず冷え性、睡眠障害、姿勢の調整をおこなっている

市民図書館の児童書コーナーから何気なく借りた、花岡大学という人の短編集「やわらかい手」を昨日読んで、かなり感心したのでメモしておく。
この本は「復刻版」で、つまり廃刊だった本だろう。なぜ廃刊にされたかも、読めば分かる。

それは、「子どもの心の暗黒（「悪」とも言える）」を描いているからである。
この作品集の中の作品のすべてが子供を描いたものだが、その中のひとつは「まったく悪意の無い優れた精神の少女が異常な精神の家族（義母）に自殺に追い込まれる」話で、残りはだいたいが「子供の暴力」と、そこに至る心理描写である。その心理描写が実に見事で、ドストエフスキーか深沢七郎並みである。そのふたりとの違いは、「最後の瞬間の心理はその当人にも分からない」ことで、私はここに仏教的な「業」の思想があるのではないか、と推測する。

私は「悪人正機説」が大嫌いで、「なぜ悪人のほうが善人より往生する（天国に行く）のだよ」と、その理不尽さに腹が立つのだが、その理不尽さには「善人・悪人の違いは偶然的なものでしかない」、あるいは「悪人の悪行は、当人にもどうしようもない『業』に動かされたものだ」という思想が前提にあるなら、悪人正機説にも一理あるだろう。しかし、それを認めると近代の法体系は成立しなくなるから、これはあくまで宗教信者という特殊なサークル内での話になる。

業という思想が仮に上に書いたようなものなら、それは「理性万能主義」と対立するわけで、理性を代表するのが「法治主義」思想だが、それが無数の欠陥を露呈し続けていることは多くの人が知っていることだ。かと言って、儒教的な「徳治主義」も現代では無力化しているだろう。
そこで、「業」という思想を再検討することも、あるいは意味があるかもしれない。もちろん、だからと言って「悪人への処罰を緩めろ」という馬鹿な答えを出すのは馬鹿に決まっている。ただ、「法律は万能ではないし、公正とも限らない」というポイントは法曹関係者が常に心の戒めとするべきことだろう。これはしばしば「裁く立場」になる教育関係者も同様だ。

ひと言、まとめておけば、「業」とは自分自身でも気づかず、どうしようもない深層心理である、とフロイト的な解釈ができるだろう。

なお、以上は花岡大学の作品の一面だけを論じたもので、上に述べた残酷さと並行して見事な詩情が流れており、残酷さとの対比でその詩情がいっそう哀切になっている「美しい」作品でもある。小川未明や宮沢賢治の一部の作品とも似ているか。まあ、冗談だが「ハードボイルド小川未明」と言っておく。（「やわらかい手」の庶民の子供の空襲体験の場面は小学校教科書に絶対に載せるべきである。特に、空襲に追われる主人公少年が引いていた妹の手を無理やり離す場面は凄い。これを読んで、それでも戦争肯定派である人間は、それこそ悪魔だろう。）


（追記）今、「やわらかな手」の西本鶏介による巻末解説を読み終わったが、上に書いた私の印象、あるいは感想と見事に符合していて少し驚いた。私の知性と感性もまんざらではないようだ。
たとえば、花岡大学と小川未明や宮沢賢治との類縁性について、こう書いている。（以下、引用文は赤字にする）

ならば、この系譜（夢人注：日本児童文学の主流的系譜）とは全く無縁の存在かというと、そうではなく、小川未明や宮沢賢治にまでつながる、まさに日本的な童話作家なのである。

「悪人正機説」のことを私は書いたが、それについても、こうある。

ここでいう（注：花岡大学が言う）宗教精神とは、仏教のそれであり、近代的ヒューマニズムとは、親鸞の悪人正機の思想を原典とする人間実在の思いであろう。

花岡大学作品の「ハードボイルド性」については、こうある。

かつて日本の児童文学に、これほど人間の深淵を表現した童話があっただろうか。どうにもならない人間地獄のかなしみを凄絶なまでの美しさで描きあげた作家がいただろうか。

花岡氏の考える現実は、メガホンつきの平和論や革命論よりはもっと深く、人間の極限までふみこんだどろどろの世界である。政治やイデオロギー以前の人間存在そのものにかかわる生死対決の場である。

ここ（注：「やわらかい手」）に収められた五篇は、いずれも、まま子、殺意、エゴイズム、嫉妬、自殺、首吊りといった、従来のいわゆる童話には殆どみられない内容ばかりである。



さて、あなたはこの「童話」を読む勇気があるか？　私は、最初から内容を知っていたら、とても読めなかっただろう。しかし、実に抒情性のある、美しい童話でもあるのだ。あるいは、一種のホラー小説集として読むのも「あり」だろう。凡百のホラー小説よりずっと怖いのである。まあ、目の前で子供が死んでいくのを見ても平気な冷血漢なら話は別だが。幼児の、「ゆえなくして流された一粒の涙」にこの世界の悪と不幸の象徴、不条理の象徴を読み取れる人におすすめである。

私は混沌堂主人の、「日本の悪はすべて天皇に原因がある」という牢固とした思考・確信の理由が分からないのだが、たぶんどこかで説明はしているのだろう。しかし、関係ない話題が常に天皇主犯説に結びつけられるのはいつも首をひねっている。
その事例として直近の記事からふたつ（ふたつめは天皇批判部分のみ）、転載してみる。
ちなみに私は天皇は「日本文化の土台」であり、日本の精神的独自性の大きな柱であると考えているが、天皇が権威ではなく権力を握ったらその破壊力は大きい、という考えなので、「尊重」はしているが「（盲目的）崇拝」はしていないつもりだ。つまり、政治的には「天皇機関説」である。そして国会でその学説が問題視されたとき、昭和天皇自体、「それ（天皇機関説）でいいのではないか」と言っていたのである。

なお、混沌堂主人は仏教信者だと思われるが、私が

いまだに「仏教」を信じている・崇拝する・容認する・・てまともな知性があればできないことを平然としている。

と言ってもおかしくはないのではないか。非常に失礼だが、「自分が崇める仏（神）以外は悪魔」という狂信思考というだけの話である。そして狂信は高度な知性の持ち主でも陥るものであることは歴史が証明している。

毎度言うことながら、私は混沌堂主人の情報収集と選択の高度さにいつも助けられ感謝してはいるのである。

ちなみに、最近海外の学者の一部が言う「日本が世界を救う」あるいは「日本はこれから世界で大きな存在になる」という説は日本の文化や精神の独自性にその理由があり、そういう日本精神は日本の伝統に基盤があり、その基盤の重要な一部が天皇制（および「和の精神」）だったというのが私の説だ。その影響には善悪両面があり、その悪の面だけを取り上げればどんな批判でもできるのは当然だ。
さらに言えば日本文化の土台は中国が源流であり、私は中国という国やその文化、中国人を尊敬している。ただし、その政治は（たぶん「易姓革命」説の影響もあるだろうが）古代から常に極端から極端に振れる傾向があり、そこが問題だが、まあ、所詮他国の話で、他国人にはどうしようもない話だ。

（以下引用）赤字は酔生夢人による強調。



（引用２）

私は自分のブログにコメント欄があるかどうかも分からないし、見たこともない。それで正解だったと思う。私がけっこう読んでいる某ブログ記事の中に、コメント欄が荒れている、というような話があったので興味を持って見てみたら（いつもはコメント欄までは読まない。）、なかなか凄い。ほとんど精神病院の中の論争である。特にひどいキチガイが、この論争の原因のようだが、たとえネットでも、人が顔を合わせれば殺伐とした問題が発生するものであるようだ。
ネットは「自分の思想」を開陳する場所なので、自分のコメントが否定されたら自分自身の存在が否定されたような怒りと屈辱を感じるのだろう。

（以下引用）あえて2番のコメントは載せない。誰がキチガイかは、読めば分かるだろう。

1. • 35. pegasus2011さんへ 
   • 2024年12月06日 18:35
   • ２番様が全部言って下さいました。
     
     それに毎度のかまってちゃんが、
     偉そうに、謝れは、意味不明に同感です！
     
     あなたが神戸だいすきさんに謝るのなら分かります。
2. • 36. 神戸だいすき 
   • 2024年12月06日 19:11
   • 何とか理解しようと一生懸命ったんだけど、どうにも無理で、そのうち、私の反応がきにいらなくて、三行半を食らったんだけど。
     明珠さんに、彼が理解できるんだったら、そうすればいいと思うけど、
     
     どう考えても、無理だと思う。あまりに独りよがり
3. • 37. 松本高明　 
   • 2024年12月06日 19:29
   • 何か知らんけど　俺に喧嘩売って来てるやつ
     
     親戚の力使って　全部あんたらの事めくってやろうか！
     
     命狙われてる　きちがいだらけのこのブログのコメント衆に飽き飽きしてんだよ。
     
     おばちゃん　俺の親戚知ってるよね。　俺もめくる限りはリスクがある
     
     力かりるんだからね。　　
     
     冗談は通じない相手だからね。　　35と滝山さん　あんたら人なめずぎ
4. • 38. 松本高明　 
   • 2024年12月06日 19:31
   • おばちゃんも　俺に色んな事言ってるの忘れた訳じゃないよね。
     
     ここの人達の事さ。
     
     俺は100％悪にも　100％善にもなれると言ったでしょ。
     
     俺の話題をだすなよ。　まじで人生で一番むかついてるわ。
5. • 39. 松本高明　直おばちゃんへ 
   • 2024年12月06日 19:41
   • 直おばちゃん　　カカの人のブログ見たんだね。
     
     出雲の熊野神社の人と話して、その後に連絡入れた人だわｗ
     2年前位だね。　共振わかんだろうね。
     
     俺の一つ忠告。　ここのブログのコメンテーターとは距離をおく事をお勧めするよ。
     おばちゃんの為にならない。
     
     ヒデさんや博識ある人はいなくなるのわかるわ。
     明珠ちゃんは嫌いみたいだけど　彼女なりの猪口議員のコメントみて
     余程　日本人らしいコメントだなと想ったよ。　相手に対して思いやりがある。
     
     あの文見て　何も感じないなら　あんたらは日本人じゃないよ。
     
     日本人　日本人　って偉そうに言ってるけど、　あんたらほど　日本人をこけにしてる
     やからはいない。
     
     俺マジ苛ついてるわ。　　特定するかも　なめずぎだから
6. • 40. 松本高明　明珠ちゃんへ 
   • 2024年12月06日 19:50
   • 明珠ちゃんへ
     
     おばちゃんに俺に謝れは心配しなくても大丈夫ですよ。
     
     俺はおばちゃんに仲間と言ったからには、そういう事求めてないからね。
     
     明珠ちゃんのコメント読んで、　叔母の命を見送った事をここに書いて良かったです。
     ありがとね。
     
     はっきり言って　ここのコメンテーターは自分が正常と想ってる人多いけど
     精神異常きたしてる人多すぎる。　隔離された世界と理解してない
     一番世の中のタチが悪い部類の人達なの自覚無いからね。
     
     俺はおばちゃんのみだけが意味ある存在と信念はあったけどさ。
     
     その中で数人　勉強になる数少ない人もいた事に俺なりに感謝してるわ。
     
     激動では済まない時代だけどさ、明珠ちゃんの幸せも祈っておくよ。
     出来ないかもしれないけど、おばちゃんとは仲良くしてほしいね。
7. • 41. 松本高明　35のコメントと滝山 
   • 2024年12月06日 19:53
   • 今日の午前0時までにちゃんと　返答しろよ。

５４歳での死は早すぎると思うが、事件性はないようだ。下の「２，３日心がえぐられ」の内容は知らないが、「心がえぐられる」という表現は尋常ではない。何か、かなりの精神的動揺があったのだろう。
実は私は彼女の番組をひとつも見たことがないし歌も聞いたことがない。しかし、わりと好きな女優・タレントだった。それは、彼女が、あるインタビューで、「私の顔は下品だから」と言っていたことに感心したからだ。けっして下品な顔だとは思わないが、そういう言葉を出すというのは、自分に自信がなく、つまり謙虚な、本質的にはシャイな人間だ、ということだからだ。
成功した芸能人で、そういう人柄は稀なのではないか。顔を美醜ではなく、上品か下品かで判断する感性も、珍しいし貴重だと思う。
「自分は地獄から帰還した」というフレーズには、何か彼女には訴えるものがあったのだろう。それは芸能界という世界には「よくある話」かもしれない。

オスカー・ワイルドの作品の中の言葉。

「美貌は、君、災いだよ」



（追記）「上品・下品」が具体的に分からない人のために私が定義しておく。上品とは「高貴なものが理解でき、尊重する精神」である。ただし、この「高貴さ」は主に精神的なものである。精神が下品な金持ちや貴族は無数にいる。人間の場合、精神の上品下品はだいたい顔に現れる。上皇夫妻は上品の極みの相貌だろう。今上天皇夫妻は「発展途上」である。漫画やアニメだとだいたい絵柄に現れる。絵の上手下手とは別に醜い絵柄の作者はだいたい精神（話の内容）も下品なようだ。自分の絵の醜さに対して平気である精神が上品なわけはない。ただし、意図的な「戯画化」は下品とは別である。これも誤解されると思うが「美男美女」だらけの漫画やアニメでも下品な絵柄のものもある。ホスト顔、ホステス顔の美男美女である。カネとセックスしか頭にないような顔だ。作者の品性も知能レベルも、それで分かる。
大衆（特に若者や年少者）の多くはそういう上品下品の感覚が無い（発達していない）ようで、下品でも面白い、いや下品だからこそ面白い、という芸人や作品や政治家やタレントが大衆的人気を得るのはよくあることである。下品とは（無知だから）「何でもあり」で「怖いもの知らず」だから、そうなりがちなのだろう。時にはそれが沈滞した集団や社会を改革もするが、概して社会を下品化、低劣化するようだ。１９５０年代のアメリカ・ヨーロッパと今のアメリカ・ヨーロッパを見て、そう感じないか？

（以下引用）

医療と健康のジャンルに入れておくが、内容はほとんど馬鹿話に近い、「お笑い」なのだが、日本人のかなり多くの人が、この「笑い」の対象であると考えると、笑えないジョークになる。
いや、これが実話なのだから、今の日本は狂気の世界、あるいは大半がゾンビ化した世界なのかもしれない。
そういえば、かなり前からテレビドラマなどで集団ゾンビ化の話がやたらに作られたが、あれはワクチンによる痴呆化計画をあらかじめ知っていたテレビ局のDS関係者による悪意ある「予告」（嘲笑）だったのかもしれない。

（以下引用）

搬送ではないのですが仕事を終え、関係者の人（Aさん）が私を事務所まで送ってくれることになりました。

Aさんの車の助手席に乗り、車内で何気ない会話をしていたところ、突然Aさんが激しく咳き込みだしたのです。

私は誤嚥でもしたのかと思い覗き込むようにして「大丈夫ですか？」と言うと、Aさんは驚く事を言い始めます。

Aさん「（私）さんもインフルエンザのワクチン打ってから咳でません！？」

私も打った前提で話されるのが鼻に付きますが、そもそも私は打っていないので知りません。